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又是一年高考季!考前节骨眼 放松最紧要

fq.fjsen.com  2015-06-04 09:18:20  高晶晶 来源:福清侨乡报  我来说两句

又是一年高考季。眼下,众多考生带着老师和家长的殷切期望,拼搏努力,作最后的冲刺。同样,学校和家长也在这段时间费尽心血,加倍关心,陪考生们共迎“人生大战”……

备考的不同姿态

一摞摞备考书本充斥教室每一个角落,桌面试卷上都是应考学生红色的订正字迹,还未合上的笔记本也留下密密麻麻的文字,书桌旁边贴的便签上写着一行激励的话,黑板上粉笔描绘的“高考倒计时”格外醒目……这是记者近日在融城多所学校看到的场景。

高考逼近,不少考生表示“压力山大”.融城中学的考生小林说,他觉得自己还有不少内容还没有复习完,想抓紧最后一段时间进行复习。即便是午休,他也是急忙吃过午饭,匆匆来到教室,就怕漏过知识点。

记者发现,像小林这样绷紧神经备考的学生并不在少数,他们不放过任何闲暇时间。

记者在福清侨中看到一份《“新疆班”学业情况调查表》,其中有个名叫阿木提江的学生写道,在高考复习中,他投入不少精力,希望在最后冲刺阶段,老师能够单独辅导他,帮他提高成绩。福清侨中新疆部主任告诉记者,新疆班学生备考十分用功,平时积极配合老师的要求,晚自习过后还经常在宿舍区自习。

但高考生吴静却显得很从容。她说:“离高考没剩下几天了,按之前制定的步骤适度复习就好,我不会加量复习,但也不会完全放松下来。接下来的时间,我会注重调整心态,尽量不打乱节奏,不让自己产生慌乱情绪。”

福清一中高考生小周则认为,临近高考,他会适当减负,不做‘夜猫子',把晚间睡眠调整到10点或11点,保持足够的精力。平时也会做些运动放松身心,调节情绪,以饱满的情绪迎战高考。

学校为考生护航

考生在紧张备考,各学校也在为考生“护航”,不仅关注学生学习情况,还留心学生的情绪变化。许多学校都成立专门的应考管理小组,每天对高三年各班级进行巡视,并安排人员定期入班听课,全方位了解教学状况和考生备考情况。

“应对高考需要平常心。”不少老师均表示,在高考前,有些考生压力增大,情绪容易波动,这段时间,他们都会采取多谈心、多激励的方式与学生交流,为学生解惑、支招,稳定他们的情绪。据了解,福清侨中曾有一名学生在一次质检成绩公开后,因期望值太高,而成绩却不理想,为此当场情绪失控,歇斯底里,老师同学都被吓了一跳,后来,经过老师和家长的安抚,近日该考生的情绪已经完全调整过来。

“除了心理辅导,我们还会给一些特殊的学生,多一点关怀,比如新疆班学生,他们远离家乡,独自应对高考,需要更多的关爱。随着高考临近,学校给他们每天增加一个鸡蛋、一杯牛奶,补充营养,让他们有充足的体力备考。”福清侨中新疆部主任说。

“高三学姐,化茧成蝶;高三学长,搏击长空;学长学姐,一定成功。”“不苦不累,高三无味;不拼不搏,等于白活;激情澎湃,高考不败。”在高考冲刺阶段,各学校常有“喊楼”现象。这主要是校方为高三年的学生加油鼓气,用激昂的情绪感染学生,使其受鼓舞。近日,我市各中学也陆续进入了“喊楼季”.诸如此类的口号,在学生们整齐的呐喊下,回荡在教室长廊,温暖的场景让许多学生感动飙泪。

“听到学弟学妹们的喊话,我受到极大鼓舞。”考生陈友明说。

“喊楼的口号有经过严格把关。”福清侨中教师陈平白说,“喊楼”口号若太过犀利,会给考生带来压力,若太过平淡,又起不到激励作用。因此,他审核口号时,选择的是朴实、铿锵有力,富有感染力的口号。

家长全力助考

学生忙着备考,家长们也同样闲不下来。记者发现,高考临近,有的家长与孩子谈心分担压力,有的家长则施展厨艺给孩子补身体……呈现不同的助考形态。

“到了高考临界点,孩子变得敏感,我们的情绪会影响到他们。”市民陈先生说,他女儿就读于福清一中,孩子紧张备考,他也焦虑不安,但他在孩子面前不敢显露,生怕影响孩子的情绪。他能做到的是,尽量不问孩子的复习情况。

“我觉得要和孩子保持同样的积极心态,满怀自信,应对高考。”市民王美琪说,备考进入最后冲刺阶段,家长的行为会潜移默化影响孩子,若家长满怀信心,孩子也能信心倍增;若家长像个泄气的气球,势必会影响孩子的情绪。

“在最后冲刺阶段,孩子该练习的都已经练习了,该解决的问题也基本解决了,即使没有解决,现在也不可能解决。”家长林金岁说,她的文化程度不高,不能从学习上给孩子帮助,她能做的就是照顾好孩子的饮食作息,为此,她还特地从网上下载了一些适合孩子的食谱,做美食给孩子补身体,让孩子以最佳的身体状态应对高考。

有些家长对孩子表现得呵护备至,但也有家长却更趋于理性。市民郑平梅的儿子已于去年参加过高考,今年是女儿应考。由于是第二次助考。郑平梅颇有经验。她说:“我们能做的就是将孩子顺利送进考场。考前时期,家长要在生活上给孩子一定的帮助,切记过度热心,帮了倒忙。”

她认为,作为家长要沉住气,尽力保持平时的状态,尊重孩子的意愿,不强求孩子,以免他们产生烦躁心理。有些细节需要注意,如孩子没有要求,就不要替孩子整理书桌、书包、床头等,以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁。要避免反复唠叨,引起反感。

  • 责任编辑:陈瑜辉     标签:福清 社会 高考 备考
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