一起来吧！在慢跑中享受健康生活

穿上一双舒适的运动鞋，慢慢地穿过城市，看着熟悉的风景，听着耳机里传来的音乐，独享内心的宁静。眼下，慢跑这种最简单的锻炼方式，正以一种时尚、简单的姿态风靡城市，成为一种生活方式，更成为福清城市风景的一部分。

古希腊奥林匹亚山上刻着的一段话：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”这句话被体育界誉为“跑步圣经”。如今，越来越多的人用慢跑践行这句格言，以这种方式强身健体，舒展身心。

每天早上5点半，陈泽勇准时来到家附近的虎溪公园，热身后，便开始了近2个小时的慢跑。陈泽勇今年65岁，退休在家。“50岁时觉得身体渐渐变差，想通过跑步增强体质，没想到这一跑就是15年。”陈泽勇说。

长年坚持下来后，陈泽勇明显感觉到体质在慢慢增强，“以前感冒头痛的小毛病常犯，现在基本都没有了。”陈泽勇说，跑步会上瘾，现在只要两三天不跑步，他就觉得脚痒。

穿一身黑色运动服，带一只半人高的阿拉斯加犬，缪霖锋在清晨6点钟的虎溪公园新修建的沿河路径慢跑，一人一狗的身影，成为冬日清晨一抹流动的风景。跑步对缪霖锋来说，已不仅仅是一种锻炼，更是一种生活方式，他享受的是在清晨跑步的感觉。

喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑已经成了健身的新选择。