何千金：让瑜伽带给更多人健康与快乐

何千金在练习瑜伽

何千金的名字，在福清瑜伽界可谓家喻户晓。作为“门外汉”，记者结缘何千金，是在进入2016年后的几场瑜伽公益活动：“何千金瑜伽团队表演瑜伽节目”、“何千金瑜伽团队志愿者送牛奶食品关爱老年人”……日前，记者走访了这位坊间瑜伽“达人”。

何千金现在是中国瑜伽联合会福清办事处主任、福清辖区资深瑜伽教练。“为什么会对瑜伽如此痴迷？为什么要对瑜伽情有独钟？为什么能对瑜伽前景看好……”面对记者的一连串好奇，何千金开朗地为记者分享了她习瑜伽得到的生活感悟。

“修习瑜伽首先不要着急传播，而是先自己践行，做到知行合一。”何千金说，作为一名瑜伽教师，在课堂上要带给学习者正能量，让他们通过修习，发掘自己身体的修复系统。当身体的正能量持久储备起来，传播正面积极的能量，就会使人生不断走向美好。因为瑜伽的本意，是控制心的意识的波动。比如连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等，就是通过修习瑜伽，让我们自如地把控自己的情绪、心智，回归本真，让身体和心灵进行连接和对话。