走起！徒步大军轻装上路 领略福清山水风光

前不久，玉融侨乡登山联谊会组织53名会员前往宁德白云山、霍童古镇以及三都澳徒步游玩。70岁的叶学贵老伯不仅没掉队，还一路鼓励大家加油前进。他告诉记者，他有腰椎颈椎毛病，参加徒步行活动后，病痛缓解了不少，尤其是一路上欣赏美丽的景色，吃到农家香喷喷的原生态饭菜，感觉非常开心。

近年来，徒步运动作为绿色出行的主要方式，受到越来越多市民的追捧与认可。短短几年，福清市就成立了近10家户外运动协会、俱乐部，有的协会成员多达数千人。还有许多市民，每天在五马山水渠边、龙江公园边、体育场徒步健身，把健康步行作为放松身心、锻炼身体的最佳户外运动项目。就职于一家保险公司、经常参加徒步行的市民陈勇表示，徒步旅行是最佳的健身方式之一，在徒步中不仅能欣赏沿途的自然风光和人文景观，还能增进朋友间的情谊。

“随着群众生活水平的提高，越来越多市民选择健康、积极向上的徒步健身方式。”市户外运动健身协会秘书长徐建斌告诉记者，该协会每年参与徒步行的有近2000人次，每月大概有100多人参加徒步行走。福清驴友爱好者的线路通常集中在镜洋、东张、渔溪等地，一般考虑将山村串联起来，沿途可以欣赏古道、梯田、峡谷，感觉累时还可在山村小憩，享受农家乐。

福清市另一个户外徒步健身大家庭——玉融侨乡登山联谊会，从2009年成立时的36人，已发展到如今的700多人。“希望有越来越多的市民参与进来，一起乐山乐水，锻炼身体，健康身心。”该联谊会负责人魏仁乐说，这个平台也吸引了许多在福清工作的外地朋友。来自泉州的吴燕妮在福清市一家保险公司工作，她经常在徒步活动中担任临时主持人，给大家唱闽南歌曲。她说，参加徒步活动，认识了不少福清朋友，心情和精神特别好，工作也特别有劲。

据了解，以金融行业人员为主的“水立方”俱乐部，以及由渔溪教师组织的“自由飞翔”户外团体，每年参与徒步活动的大约有数百人次，而起步较晚的“游隼”俱乐部主要由卫生系统的工作人员组成，这些俱乐部徒步行不受时间限制，驴友主要以QQ群来交流讨论，制定路线计划。目前，这些团体每次参与活动的人数都在增加。

经常带队参加户外徒步运动的市户外运动健身协会副会长张如达说：“很多人认为户外徒步需要很专业的装备、很好的体能，其实不然，邀上几个朋友，带上家人，到乡下、到海边、到湖畔、到草原走走，也是一种徒步健身，所以徒步行走是全民都可以参加的健身活动。”

周末的时候，带上家人，邀上朋友，轻装上路，一起徒步旅行吧，让我们领略一路上优美的山水风光，释放压力，享受自然，让徒步带给你健康和快乐。