科学减重不盲从！福清市妇幼保健院体重管理中心：用专业守护你的健康体态

东南网福清8月22日讯（记者 林学武 文/摄）“体重管理不是一味追求‘瘦’，而是通过科学方式让身体达到最佳状态。”走进福清市妇幼保健院体重管理中心，中级营养师、中国注册营养师、中国注册营养技师谢小玲的这句话，道出了中心与普通减重机构的本质区别。在这里，没有“一刀切”的减肥食谱，没有“越瘦越好”的畸形追求，只有基于科学的个性化指导和对健康的长远守护。

营养咨询室

跳出减重误区：告别盲目，拥抱科学

“盲目节食看似体重轻了，大部分减少的是肌肉和水分，一旦恢复正常饮食，体重就会快速恢复或增加更多。”谢小玲在谈及常见减重误区时直言不讳。她见过太多因过度节食导致代谢紊乱的案例，更目睹过厌食症孩子面临的生命危机。她强调：“我们不是‘减重工厂’，不会鼓励大家追求‘瘦如柴干’的体型。”在她看来，健康的体魄比数字上的“瘦”更重要——肌肉是身体机能的重要支撑，充足的能量和均衡的营养才能让身体拥有对抗衰老、维持活力的底气。

中级营养师、中国注册营养师、中国注册营养技师谢小玲

如今，社会审美对年轻人的影响愈发明显，不少并不肥胖的孩子因“穿衣服有肉”而陷入身材焦虑，甚至采取极端方式减肥。“这种对“瘦”的畸形追求和由此引发的健康风险，正是开设体重管理中心的意义之一。”谢小玲强调，中心的首要任务是传播正确理念：体重管理的核心是“健康”，而非盲目跟风瘦下来。作为专业的科普工作者，她始终坚持引导大家“好好吃饭”，明确主食在饮食结构中的重要性，用科学打破“少吃主食多吃肉”等饮食误区。

科学理念护航：不止减重，更重状态

在体重管理中心，“个性化”和“科学性”是贯穿服务的关键词。不同于市面上“一刀切”的减重模式，这里的每一份方案都基于个体的身体状况量身打造。从人体成分分析到代谢状态评估，专业团队通过精准检测掌握身体的核心数据，为干预方案提供科学依据。谢小玲解释道：“我们希望在大家期望的体重范围内，通过科学的饮食、健康的生活方式，让他们达到最好的状态。”

体重管理中心

中心的服务从不局限于“减重”本身，而是聚焦整体健康改善。对于备孕女性，重点是通过营养调节优化生育环境；对于孕产妇，要在保证母婴健康的前提下控制体重增长；对于儿童青少年，则要帮助他们建立健康的饮食和运动习惯，远离肥胖相关风险。“我们不鼓励‘短期冲刺式’减重，而是倡导把健康管理变成终身习惯。”谢小玲进一步解释，身体的代谢适应需要时间，健康的行为只有长期坚持才能稳定起效。

专业团队守护：你的健康，我们“管”到底

体重管理从来不是“短期冲刺”，而是一场需要长期坚持的“终身马拉松”。为了帮助大家在健康之路上走得更稳、更远，中心建立了全程追踪随访机制。通过专属健康档案记录身体变化，线上饮食打卡实时监测执行情况，营养师一对一定期指导调整方案，让每一位来访者都能在专业陪伴下培养健康习惯。

“好好吃饭、均衡饮食、作息规律、适量运动，才能有益身心，让自己的状态更好。” 这是谢小玲常挂在嘴边的话，也是中心传递给大众的健康箴言。在这里，没有极端的减肥手段，没有对数字的盲目追求，只有基于科学的理性管理和充满温度的专业陪伴。

健康减重，从树立正确观念开始。福清市妇幼保健院体重管理中心，愿成为你健康之路上的同行者，让科学守护你的每一寸活力与美好。